O fogo é bom ou é mau? Pode ser bom e pode ser mau, depende do uso que lhe dermos. O mesmo acontece com a prática de asana. As posturas físicas do yoga têm um imenso potencial para nos fazerem bem, mas podem prejudicar quando não praticadas da maneira correcta.

Yoga é "só para quem é flexível, yoga é muito parado, yoga é uma religião" são algumas das ideias estereotipadas mais comuns sobre o yoga. Neste artigo, Catarina Mota tenta desmistificar algumas delas.